Clotilde Lefevre
Présentation de l’Ashwagandha Connaissez-vous l’Ashwagandha? Cette plante, aussi appelée Ginseng Indien ou Withania somnifera, est une véritable trésorerie de la nature. Utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, l’Ashwagandha a su se faire une place de choix dans notre quotidien pour sa capacité à améliorer notre bien-être et notre santé. Dans cet …
Pilates ou Yoga : Le Yoga et le Pilates sont deux formes d’exercices devenus aux dernières années incroyablement populaires auprès des personnes en quête de bien-être. Très souvent assimilés, le yoga et le Pilates sont deux disciplines aux effets significatifs sur la sculpture du corps. Le choix de l’une ou l’autre activité est une question …
Pilate ou Yoga pour maigrir : Deux approches de bien-être qui prennent de l’ampleur dans le monde du fitness sont le Pilates et le Yoga. Des activités physiques qui sont bien plus que de simples entraînements, elles réunissent un alignement mental et physique tout en ciblant le renforcement musculaire, l’alignement et la souplesse. Le Pilates, …
Introduction au Yoga et ses bienfaits : Qu’est-ce que le yoga ? Avant de vous répondre à la question : Yoga, combien de fois par semaine pour voir du changement dans votre vie, une présentation simpose. Le yoga est une pratique ancienne qui origine des traditions spirituelles de l’Inde. Le terme « yoga » vient du sanskrit …
Présentation de ce qu’est le Yoga pour comprendre en combien de temps vous pourrez voir du résultat Dans notre quête incessante de bien-être et de santé, le yoga est souvent mis en avant comme une solution efficace et naturelle. Originaire de l’Inde, le yoga est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit …
Bienvenue sur Santé Naturel, votre site de référence en France pour tout ce qui concerne le bien-être et la santé naturelle. Dans cet article, nous allons vous introduire deux pratiques ancestrales qui ont fait leurs preuves pour l’amélioration du bien-être physique et mental : le yoga et la méditation. Faire la différence : Qu’est-ce que …
Présentation de la notion de « Langue qui Pique et stress » Vous est-il déjà arrivé de ressentir une sensation étrange, comme si votre langue piquait ou brûlait ? La langue qui pique et le stress : Ce phénomène, bien qu’assez courant, peut être source d’inquiétude. Dans ce cadre, nous vous proposons de comprendre ce qu’est réellement …
Êtes-vous angoissé par le stress quotidien de la vie ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Selon une étude de l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), près d’un Français sur cinq souffre d’un trouble anxieux. Face à ce constat alarmant, le choix du bon professionnel de santé devient un enjeu …
Comment gérer l’anxiété d’anticipation : Comprendre ce qui ce passe « Quand l’esprit est constamment projeté dans le futur, le présent est délaissé et le bien-être en pâtit ». Cette citation de l’ancien moine bouddhiste Thich Nhat Hanh illustre parfaitement le concept de l’anxiété d’anticipation. Ce phénomène psychologique, qui touche un grand nombre d’entre nous, …
Ce guide est conçu spécifiquement pour les personnes de plus de 50 ans, mettant en lumière l’importance de l’activité physique et la quantité d’exercice recommandée pour maintenir une santé optimale et un bien-être à cet âge.